肌荒れが気になる・・

最近、本当に肌が荒れてきて悩んでます。普通の日記ですよ。

ベジタリアンになろうかな

どうしても肌荒れが治らないので、私はちょっとしたベジタリアンになろうかなと思いました。
それまではお肉とか普通に食べてたんですけど、どうも食事の悪さが原因っぽいんですよね。。
私って、そんなに食べ物とか気にする方じゃないし、むしろ好き嫌いなく何でも食べる感じです。
ただ、食べる量も多いから大食気味なんですね。。これってダイエットにも良くない。

でもいきなり菜食だけに変えるのも、けっこう負担があるんですよ。
人によっては簡単にできるかもしれませんが、私はお肉が恋しくなります。。
我慢できなくて、モスバーガーに入っちゃったりとか。
この前も、それがありました～。
食べた後に後悔したりするんですけど、それを繰り返すわけですね。
まったく歴史から学んでないな、私は！

もっと手軽にできそうな方法は、野菜系の健康食品でも取り入れてみることでしょうか。
値段にもよるんですけど、それならできると。
サプリメントとかドリンクもいろいろあるので、近くのサプリショップに寄って見てます。
あるいは、クリエイトみたいなドラッグストアーでも安く売ってますよね。

なんでもいいけど、スピルリナ？とかそういう成分がおすすめみたいです。
あるいは酵素、そんなものでしょうか。
私が見たのはほうれん草チラコイドサプリメントという、ほうれん草の成分が入ったやつですね。
ベジタリアンになるためにはいいかもしれません。

 

 

ダイエットは食事から

肌の乾燥しやすい時期になって私はウツになることが多いです。
どうしても避けては通れないシーズンですし、早く終われって思いますね。
冬でカサカサしやすいし、家にいることも多くなります。

あまり外で運動しないので、若干は太ってきちゃってるかも。
鍋物とかヌクヌク食べてたりがありますし、良くない生活習慣なんでしょう。
ダイエットも少しは気にしなければいけないくなりました。
冬って本当に太りやすい・・自分的にはそう感じます。

ダイエットは食事から、といいますけど、私は手軽な方法を選ぶ方ですね。
よくサプリには頼ったりしますから。
最近も、生姜を使ったダイエット系サプリが人気なんだそうですよ。
ショウガって身体がポカポカ温まって燃焼しやすいから、ダイエット向きなんだそうで。

特に黒いショウガがいいらしく、「なんでかな？」と思ったりはします。
ダイエットサプリで黒しょうがが入ってるなら、なんでもいいか・・というと、そうでもないらしくて。
安かろう悪かろうみたいな粗悪品もあるみたいです。
アマゾンのレビューはよく参考にしてみないと。

 

本屋に行ってきて買うもの

先日できた目元のニキビもだいぶ改善されました。
やっぱダニとかが原因だったのかな・・よくわからないけど。
お布団を干して、スキンケアも心がけたら良くなったので良かったです。

本屋に行ってきて買うものがあるので、今日は本屋さん巡りです。
学術書も必要だし、私は今ちょっと勉強中なんですよ。
勉強して何か資格を取るというわけでもないんですけどね。
自分の知識を増やしたいこともあって、仕事のスキルを上げることにもつながります。
いろんな分野のことを知っておくといいんだろうなぁと。

まぁ、といっても難しい本ばかりなわけでもなく、ゆるいノベル本も趣味で買います。
ラノベ好きとしては、新作もチェックしないといけないんですよ。
ファンタジーでも読んでると気分も和むし、ちょっとした気分転換になるので。

最近は、喫茶店に行っても一番安いコーヒーしか頼まないです。
なんか何でも値上がりしてませんか？
値上げしても同じように買ってもらえると思ってるんだろうなぁ。
行かなくなったお店も多いし。

 

紫外線のUVケアは

冬になると、本格的に乾燥してくるから気を付けないといけません。
まぁ、毎年のように気をつけなきゃ、って思って肌荒れするんですけどね。。
保湿クリームもいつもエバメールを使ってるんですけど。
安いし、けっこう潤ったりするから気に入ってます。

実を言えば、そんなに肌のケアにお金を使ってる感じじゃないですね。
紫外線のUVケアはきちんとしてますが、それでもなるべく安い日焼け止めを使ったり。
50の強めな日焼け止めは値段も高くて、しかも今年は値上がりして大変でした。
いつも買ってたクリームはもう800円台じゃないと買えませんから。
以前は、「こんなに高かったっけ？」と思ったり。

なるべく肌を露出させないことも大事かもしれないですね。
夏場は暑くて無理でしたが、これからの季節はやや厚着でも大丈夫なので。
お肌は顔と手のあたりだけ露出させるだけなので、日焼け止めの出番も減ります。

私はそういう寒い季節の方が向いているのかなと思ったりします。

 

 

生活が乱れてきちゃってて

私って最近、生活が乱れてきちゃってて困ってます。
いろいろ忙しいこともあるけれど、なんだかストレスだなぁ。
気分転換も適度にしてるんですけど、それがいけないのかも？
つい食べる方向にいきがちですよね＞ストレスの気晴らし

だって、秋のシーズンに入ってくると食欲の秋になるでしょう？
私は9月ごとからなんかドカ食いするようになってます。
なんでも美味しいもの見かけると、つい食べたくなっちゃいますよね。

これではいけないかなと思いつつ、日記でも書きます。